第一節 抑鬱症是心理出了問題
一、抑鬱症：人類心靈的感冒
著名心理學家馬丁·塞利曼將抑鬱症稱為精神病學中的“感冒”。感冒，是人類的一種多發病、常見病，人的身體經常會感冒，同樣，人的心理也經常會患“感冒”，不過是表現形式不盡相同罷了。專家習慣於把抑鬱症稱作“人類心靈的感冒”。
大約有12％的人在他們一生中的某個時期都曾經曆過相當嚴重而需要治療的抑鬱症，盡管大部分人的抑鬱症發作後不經治療也能在3～6個月內結束，但這並不意味著當人感到抑鬱時可以不用管它。在我們的生活中，充滿了大大小小的挫折和失敗，很多人都會經曆失業、離婚、失去心愛的人或其他種種痛苦。比如，我們夢寐以求的東西，再也不存在了，我們最愛的人，再也不能回到我們身邊了。每當這些時刻來臨的時候，我們都會悲傷、痛苦甚至絕望。通常，由這些明確現實事件引起的抑鬱和悲傷，是正常的、短暫的，有的甚至有利於個體的成長。但是，有些人的抑鬱症並沒有十分明確、合理的外部誘因，另外一些人，雖然在他們的生活中發生了一些負**事件，但是，他們的抑鬱症狀持續得很久，遠遠超出了一般人對這些事件的情緒反應，而且抑鬱症狀日趨惡化，嚴重地影響了工作、生活和學習。如果是這樣，那麽很可能他們已經患上了當今世界第一大心理疾病——抑鬱症。
抑鬱，英文為depression，中國港、台地區及大陸部分文獻也翻譯為抑鬱。
無論在漢語還是在英語中，“抑鬱”都已經存在了很多個世紀。在中國古代的中醫文獻中，早就有“鬱症”這一類別。但是今天廣義上的“抑鬱症”其實指的是一大類心理障礙，我們把它們統稱為“情緒障礙”。情緒障礙包括許多不同的障礙，其中主要有重性抑鬱症和慢性抑鬱症，其他還有抑鬱性神經症、反應性抑鬱症、產褥期抑鬱症、季節性抑鬱症、更年期抑鬱症，等等。狹義上的抑鬱症是指重性抑鬱症。國外的診斷標準已經把抑鬱性神經症歸於情緒障礙，而在國內的標準CCMD－2中，仍把抑鬱性神經症和重性抑鬱症區別開來。