1．生存靠自己
李先生是個癡情男子，娶了一個算不上漂亮但很有魅力的女孩作為自己的伴侶，小夫妻倆卿卿我我、恩恩愛愛，生活十分美滿。然而好景不長，在一次意外的車禍中，李先生的妻子不幸命喪黃泉，其妻腹中還遺留他們剛孕育的愛情結晶。這飛來的橫禍、意外的打擊，令李先生痛不欲生。快樂的日子從此遠離了李先生，盡管不久他在熱心好友們的撮合下又娶了一位漂亮可愛的太太，可是每天當他一回到家裏，那位逝去的妻子耽占據了他整個身心。第二個妻子終於忍無可忍地離開了李先生。
我們大家都一樣，忘不了過去的好時光，也同樣忘不了過去的難堪與悲劇。但是人生是階梯，我們為什麽不常回想自己過去的快樂和成功呢?遺憾的是許多人一直生活在“我是不幸的”、“我是個倒黴鬼”、“我是個苦命人”的陰影中，他們像某個悲情的角色，渾身充滿了悲劇情調，隻會帶給別人不祥之感。
我的一位朋友是個業餘作家。在當今各種專業如雨後春筍般崛起之際，我的這位文友也勇敢地辭去原先薪水不高且辛苦的工作，當上了專業作家。就這樣，我的這位朋友以為報紙和雜誌寫稿維持生計。他給自己訂了一個規定：每周寫兩萬字，若達到這個目標則去附近的一家西餐廳犒賞自己；如超額完成則到居住地周圍的某個風景點度假。幸運的朋友每周末不是在附近的西餐館品嚐大餐，就是在某個鄉間小鎮品茗小城溫情。
自我嘉獎有別於一般的自我陶醉。實行自我報酬需要你正確評估自己的氣質和目標的關係，並借此強化你希望加強的人格。如果你對自己所作所為的判斷，顯示你與自我擁有的氣質相匹配，那就意味著你告訴自己：“我的確做得很好”或“那是一個好主意”，你的內心會被這種內在的詮釋所激勵。你將感到滿意，甚至得意。