帕爾默是世界著名的音樂家和表演藝術家，他曾在2013年參與TED演講，針對練習這一問題，他說：“試著重複做一件事，不是為了有朝一日能駕輕就熟，而是要讓它融入你的靈魂。”該演講視頻後來在網上發布，僅僅幾天時間就獲得了一百多萬的點擊量。
也許你認為，作為一名表演藝術家，在公共場合進行一個十幾分鍾的演講實在是太簡單了，但事實上，帕爾默為了做好此次演講，他足足花了四個月的時間準備，不斷改進，力求做到最好。
帕爾默曾說他的時間完全消耗在了這場演講上。光是演說詞，他就改了很多次，發現有不滿意的地方就改，並且，這是限時演說，所以他不斷調整內容，隻為了把最完美的東西“裝進”12分鍾的演講裏。
的確，在我們看來，TED演說者們看起來十分自然的演說效果，卻不是自然獲得的。演講要做到“自然流露”，需要大量的準備工作——前所未有地深入挖掘自己的內心，選擇最能體現你想法的措辭，用最具影響力的方式演講，確保你的非語言表達——你的手勢、表情和肢體語言與你的語言相協調。
依據一般經驗，台上演講一分鍾需要你在台下付出一小時的練習時間，要訓練自己適應在不同的環境和不同的時段練習演講，同時運用不同的演示技巧。
預講可以從以下幾個方麵入手：
1.大聲地念出你的稿子
事先借助稿件練習效果更佳。為此，在準備說話前，你可以先準備一盒磁帶，然後邊講話邊錄入，這樣便於調整，糾正一些問題，直至滿意，再來做第二步。
2.站立著講話
在寫字台前反反複複地讀，與站立著講話是有千差萬別的，因為前者隻能算作某種準備，而不是實戰演講。另外，站立著講話，也更能讓你獲得自信。