進入20世紀，美國經濟危機嚴重：無政府主義蔓延、恐怖主義侵襲、法西斯主義擴散……為鞏固政權，FBI這個美國最重要的國家情報特務機關，將權力和間諜的陰謀藝術運用得爐火純青，在捍衛美國國家利益的同時，又在一定程度上破壞了美利堅引以為傲的自由與民主，並在世界範圍內產生了很大的負麵影響。
然而不可否認的是，毀譽參半的FBI，在打擊恐怖組織、洗錢販毒、維護美國的國家方麵功不可沒。隨著越來越多有關FBI的影視、書籍等作品的問世，這個神秘的組織展露出其真實的一麵。FBI緝拿罪犯的能力，還是有可茲借鑒的。胡佛曾為FBI辯護說：“越來越多的人看到了成立FBI組織的重要性與必要性，因為它確確實實盡到了維護美國國家利益不受損害的重大責任。”
FBI對員工的訓練，要求其無論身處何時何地，都能保持積極的心理狀態和準確的行動策略，具備過硬的心理素質，FBI究竟是如何修煉自控力的？
自控力是一個抽象的概念——不可辨識也無法觸摸，但是它所釋放出來的能量卻是異常驚人的。對此，一些心理學家給出的答案是：自控力是一種看不見的個性特質，也是一個人對內心和行為合理調節的能力。當人們認真翻閱FBI的訓練科目和真實案例之後，越來越清晰地感受到了自控力的強大作用。
本書不是專業分析FBI的科學報告，也不是“爆料”FBI內幕的新聞集萃，而是一本以FBI案例為構架進行探討的休閑性讀物，從身體自控、思維自控、語言自控、情緒自控等方麵入手，讓人們了解FBI自控力修煉的方方麵麵，起到修習心態、調控情緒、塑造能力、思考人生的作用。相信每一個讀者都會從這本通俗易懂的書中學習到FBI自控力的訓練方法，讓自己成熟起來！