熱熱身？
熱個鬼哦！
幾裏地跑下來,除了楚江南微微有點兒喘以外，其他人此時的呼吸聲音那叫一個大啊！
我不知道大家有沒有見過古早的那種風箱。
基本上和這個差不多！
“休息半個時辰，然後是基礎訓練。”
楚江南還是比較理智的。
過猶不及這個道理他還是知道的。
張弛有度這才是一個教官應該做的。
聽到可以休息，所有人原地坐在地上休息。安排在這個大院裏的丫鬟們趕緊遞上來摻了粗鹽的涼水。
然後就出現了特別壯觀的一幕。
一群人一人拿個水瓢，在哪裏不停的牛飲。
喝水聲都快成為一首孤獨的旋律了。
咕嘟咕嘟，咕嘟嘟！咕嚕咕嚕嘟！
趁著他們休息的時候，楚江南覺得應該和他們解釋一下。
要不然等會受不了，全跑了，那自己不就是光杆司令了？
“現在訓練的狠一點，以後真的萬一遇到了戰鬥，起碼可以多一分保命的機會。我們賺的是賣命的錢,但我希望大家賺的到錢，也要有命花。”
道理是這個道理，誰都知道。但是理解不理解的就不好說了。
“楚隊長，可是練跑步有什麽用。還不如多練習練習武功。”
當場就有人提出了質疑。
“跑步可以鍛煉你們的氣息，讓你們的氣息更加平穩。有的時候氣息一亂，就容易被人抓住破綻，一頓猛攻。最不濟，你打不過，你總要跑的過吧！”
楚江南微笑著解釋著。
“可人家有輕功啊，怎麽跑的過？”
“就算有輕功,那也不可能一直用吧！內力有那麽深厚嗎？如果有那麽雄厚的內力，你認為你有跑的機會？一巴掌就給你拍地上了。”
所有人聽完楚江南的話，都若有所思。
“好了，休息夠了就都起來。紮馬步，兩個時辰。”