洛焱仔細揣摩著這上古煉體術的第二篇，奇經八脈是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。
它們與十二正經不同，既不直屬髒腑，又無表裏配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。
任督兩脈原屬於奇經八脈，因具有明確穴位，古人將其與十二正經脈合稱十四正經脈。
任脈主血，為陰脈之海，督脈主氣，為陽脈之海。
也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈。
相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈，此故，任督通則百脈皆通。
而這打通人體奇經八脈的方式有所不同，並不需要催動真氣不斷的衝擊。
而是有獨特的打通方式。
按照上古煉體術的記載，第一階段鍛煉部位的是小腹丹田。
身體站立，兩足分開與肩同寬。
右手握住左手，兩臂伸直，兩手緊貼丹田。
然後閉息約二十息，之後抬頭意想正在吞下這一口氣，用意送至丹田，然後兩眼凝視丹田片刻。
兩腿同時向前稍曲。
之後以五指輕輕拍小腹，拍畢，再蓄氣一口，照前吞下。
如是三口，左右手鬆開，交叉收回腰間，仍還端立之式。
雙手握住靠著肚皮，往下推揉數次，足跟提起，微顛數次後，以兩手摩擦丹田，隨擦隨緩步徐行，愈多愈好。
過七日後，再增三口，仍照前法，增至九口為度。
這樣練習一個月左右之後，用手掌按揉整個腹部肌肉，然後用手擊打，以鍛煉腹部抗擊打。
而後盤腿而坐，兩手交叉抱住兩肋，之後閉息約二息，囫圇吞下，意想這口氣到達胃口，然後凝視胃口片刻。
之後氣用五指輕輕拍胃口，如是者三次，九口吞畢，雙手交叉，收回腰間。