君無雙先深吸一口氣，含在嘴裏，在喉頭配合之下用力咽下去，也就是丹道中的“吞氣”，直沉到丹田命門處。
如此呼吸三口，在每次“吞氣”完畢之時，快速閉住呼吸，也就是“閉氣”，此時就可以在意念指揮下，把閉住之氣，開始向身體和四肢運使。
按要領先從胳膊開始，意到氣到，配合身體發力，猛然一抖，瞬間整條胳膊粗了不少，肌肉急劇膨脹，凝聚成一個疙瘩，像石頭一樣堅硬。
等到把全身肌肉都練一遍，君無雙已經大汗淋漓，體力消耗極大，若不是有“紫晶龍嘯葫”靈力相 助，很容易就會因為過度疲勞而死。
一番修煉下來，君無雙抖抖身體，拍了拍胳膊腿，雖沒有很大進展，但還是滿意的笑了笑。
又是一個月過去了。
在此期間，君無雙憑借念力，搜尋天下，把能想到的堅韌的東西，都在念力凝聚下吸取過來，甚至 有時意念一走神，神馳帝都，想把“歐陽正一”的修為神通都收聚過來。
可“歐陽正一”的修為境界，高的無法想象，可君無雙的精神念力濃厚程度還很淺薄，根本就動搖 不了，君無雙也知道不可能，就為了泄泄氣。
這一日，君無雙修煉完後，伸了個懶腰，坐在石凳上，望了望透過洞頂小孔投射進來的幾縷陽光，一邊吃著幹果，一邊思索著：
“自己的進境真的不慢，別人需要幾年，甚至幾十年才能達到的境界，自己居然，居然能在不到三 個多月的時間完成了！嗯，真夠厲害的！”
“真不知道，國師的人馬，什麽時候搜到這裏。雪狼穀雖是險要，山洞也很隱秘，但最多隻能擋住 普通老百姓，絕對擋不住那些彪悍陰險的侍衛，說不定很快就會找到這裏來，到時候真的是無路走了。”
君無雙下意識的看了看自己的拳頭，一用力，哢吧哢吧響！